Olá meninas, todas nós mulheres estamos sempre insatisfeitas com o nossa corpo, sempre reclamando que uma gordurinha aqui e outra ali, sem falar do peso, nunca chegamos no peso ideal.
Hoje vou dividir com vocês algumas coisas que venho fazendo a alguns mês, e sim estou vendo resultado, não só no físico mais como na disposição também.
- Se inspire - Tenha sempre uma meta e alguém que sirva de exemplo pra vocês. Minha grande inspiração é a Nicole Bahls, por que eu já tenho as coxas graças, ai não dá pra querer ter corpinho de modelo né.
- Corte o refrigerante - sei que tem gente que não vive sem refrigerante, mais tente dar uma maneirada, e beba bastante água, alem de fazer super bem, previne a celulite.
- Exercício físico - não pode deixar o exercício de lado nunca. Se seu objetivo é emagrecer, sem duvida ver dar preferencia aos aeróbicos, como caminhada, corrida, bicicleta.. já se você que apenas tornear os músculos, escolha a musculação.
- Se você não tem o hábito de comer verduras, frutas e legumes, tente cria-lo. Eles possuem muitas vitaminas que são essenciais para o nosso organismo.
- Mente - A beleza não depende dos cuidados estéticos. Uma pessoa que se sente bonita, realmente fica mais bonita
Nenhum comentário:
Postar um comentário